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Atelier de Gestion du Stress et de aide au Changement dans le Cadre d’un PSE

Période de formation

1 Jours

Durée de la formation

2.5 Heures

Objectifs pédagogiques

Temps de partage
Gestion des émotions et des peurs
Gestion du stress
Reprendre confiance en soi pour construire son projet

Prérequis

Aucun

Moyens pédagogiques

Exercice de relaxation et respiration
Exercice de libération

Évaluation

Qcm début et fin

Supports utilisés

Parole
Des exercices pratiques seront proposés pour améliorer la gestion du stress au quotidien
Utilisation de Technique de libération des émotions méthode Tedmi
Pratique de la sophrologie, de l’écriture, cohérence cardiaque.
Exercices pratiques à continuer à faire chez soi musique, écriture, etc

Public

Tout type de public 4 à 5 personnes

En présentiel

Adresse de local de formation
ou dans vos locaux

Formation en groupe max ou formation individuelle sur un collaborateur ou chef d’entreprise

08:30

- 17:30

Contactez-nous

MEP

contact@mep2607.fr
07 84 63 73 03

Contenus

Pose du cadre de la séance et temps d’échange pour orienter les exercices.
Nous travaillerons sur la libération des émotions et des peurs pour améliorer le bien-être.
Apport d’outils pour la gestion du stress au quotidien afin que chaque personne puisse continuer à les utiliser après cet atelier.
Travailler sur ses qualités et ses défauts, sur ses croyances et sur les situations bloquantes afin d’avancer dans son futur projet.

Dernière mise à jour :

28 novembre 2024