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Apprendre à gérer son stress et celui des autres

Période de formation

1 Jours

7 Heures

Aucun

Acquisition des connaissances et compréhension.

Mise en pratique par des exercices et accompagnement sur plusieurs semaines

Prendre l’habitude au quotidien

Qcm début et fin

Support, outils et exercices pratiques, qcm
Support, outils et exercices pratiques, sophrologie, techniques de libération des émotions

Tout type de public

En présentiel

Adresse de local de formation
ou dans vos locaux

Formation en groupe max ou formation individuelle sur un collaborateur ou chef d’entreprise

08:30

- 17:30

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Définition, fonction, facteurs, les différents stress.
Qu’est ce qui se passe dans notre corps ?
Les Symptômes, les signes, les maladies.
Nos pensées, notre communication, nos habitudes émotionnelles
Réaction face au stress pour soi et pour les autres
Travailler sur l’estime de soi, sur ses qualités, sur ses peurs
Proposition de différents outils pour mieux gérer le stress et mise en place au quotidien d’une hygiène de vie contre le stress.

Dernière mise à jour :

28 novembre 2024